Objetivos

Mindfulness se traduce por atención plena. Consiste en el aprendizaje de estrategias basada en el trabajo de la atención focalizada y selectiva con el objetivo de entrenar las funciones ejecutivas de los alumnos y alumnas de los centros educativos.

Los beneficios del Mindfulness educativo (con evidencias científicas), entre otros, son:

Fomenta la atención, la concentración, la calma, etc.

Reduce estrés, la ansiedad y la fatiga ante las tareas escolares

Facilita la comprensión del mundo interior (autoconsciencia).

Mejora el rendimiento académico

Mejora el autoconcepto

Reduce la agresividad y la violencia

Aumenta la creatividad

Mejora la participación en el aula favoreciendo el control de impulsos

Potencia la memoria

Favorece la disposición de aprender

Fomenta la autorreflexión y el autososiego

Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás

Fomenta conductas prosociales y relaciones interpersonales sanas

Mejora el aprendizaje social y emocional

Mejora de forma general la salud

Se propone el perfil de Monitor en Mindfulness educativo como aquel profesional de la educación que tiene las competencias de diseñar, implementar y evaluar programas educativos (formales, no formales e informales) basados en mindfulness

2. Objetivos específicos del curso

- Diseñar de un proyecto educativo basado en mindfulness

- Ayudar a implementar el aprendizaje socioemocional ayudado de mindfulness

- Realizar escuelas de padres ayudado de mindfulness

- Preparar sesiones educativas con la integración de mindfulness

- Adecuar técnicas de mindfulness para niños, profesores, educadores y padres